Las mujeres con cáncer de mama podrían incrementar su sobrevida si eliminan de sus dietas los productos lácteos con alto contenido de grasas, de acuerdo con un estudio publicado en la revista Journal of the National Cancer Institute, el 14 de marzo de 2013.  Leer más »

La capacidad de procrear en los hombres se ha relacionado con la virilidad, sin embargo, varios estudios recientes sugieren que las dietas ricas en grasas saturadas, presentes en las carnes y productos lácteos, pueden afectar la producción de esperma y por consiguiente la fertilidad masculina.  Leer más »

Los deseos de cambio, las promesas y las resoluciones para mejorar la calidad de vida han caracterizado tradicionalmente el comienzo de cada año. Si usted desea perder, lo antes posible, los kilos que acumuló durante las festividades decembrinas, podría ser muy tentador confiar en una de las innumerables dietas de moda que prometen una pérdida de peso rápida y fácil.  Leer más »

Las personas que tienen una carga laboral muy exigente y poca libertad para tomar decisiones presentan un mayor riesgo de desarrollar infarto de miocardio, en comparación con los individuos que presentan un nivel bajo de estrés en el trabajo.  Leer más »

Los individuos mayores de 65 años constituyen uno de los segmentos de la población de crecimiento más acelerado a nivel global. Un estudio realizado en Maryland (USA), publicado en el Journal of the American Geriatrics Society, ofrece evidencia preliminar que relaciona una elevada ingesta de frutas y hortalizas (F&H) y el ejercicio, con el aumento de la sobrevivencia de mujeres mayores. Las... 

Psicólogos especialistas en el campo de la conducta y la motivación sugieren incluir en las campañas que promocionan el ejercicio la misma estrategia que utilizan los expertos en mercadeo para vender sus productos: presentar a la actividad física como una opción a elegir, que ofrece gratificación inmediata al mejorar la sensación de bienestar y felicidad.  Leer más »

En el marco de la celebración de los Juegos Olímpicos 2012 en Londres, la prestigiosa revista inglesa The Lancet aprovechó el ánimo de la población mundial a favor de las actividades deportivas para publicar, en su edición del 17 de julio de 2012, una serie de estudios relacionados con la magnitud de los efectos negativos que ocasiona la inactividad física en la población mundial y sus posibles... 

De acuerdo con un estudio presentado en mayo de 2012, en la última reunión anual de la American College of Sport Medicine, correr más de 32 Km. a la semana podría no ser beneficioso para la salud.  Leer más »

Las personas que realizan ejercicio aeróbico suelen experimentar cómo la actividad física “aclara” la mente, y regula las emociones. Un estudio publicado en la revista Neuroscience, en abril de 2012, no solo confirma estos beneficios, sino señala los factores y mecanismos involucrados en la mejoría de algunas funciones cognitivas.  Leer más »

La disminución moderada del peso corporal en las mujeres postmenopáusicas puede reducir significativamente los niveles de hormonas sexuales femeninas que están asociadas al aumento del riesgo de desarrollar cáncer de mama, de acuerdo con un estudio publicado en la edición en línea de la revista Journal of Clinical Oncology, el 21 de mayo de 2012.  Leer más »