Entre las generosas iniciativas para contribuir a nuestra educación cívica, la Dra. Irene Pérez Schael, co-fundadora y co-editora de Mirador Salud, lideró el año pasado talleres de concientización sobre los valores que impactan nuestras actuaciones socio-políticas. Fui una de las personas consultadas para el diseño de ellos y seguí con interés los resultados de los mismos compartidos por la Dra. Pérez-Schael.
Una de las intenciones del equipo, entre quienes también participaban Trinidad Punceles y Eneyda Briceño, era explorar entre grupos diversos de personas, cuáles valores influían en sus conductas personales, ciudadanas y políticas. Entre los resultados – inesperados por ella y su equipo – fue la poca consciencia de las personas sobre sus valores, específicamente aquellos relacionados con la construcción democrática de nuestro país.
Un año después mi trayectoria profesional me conectó de nuevo con este interesante concepto a través del proyecto SimpleNotEasy.org. En el artículo publicado el pasado abril, ¿Habrá un aspecto positivo de la pandemia por el nuevo coronavirus?, sugerí un ejercicio incluyendo algunos elementos del instrumento CoreSelf MappingTM. En esta entrega explicaré con mayor detalle sus componentes y aplicación cuando activamos nuestro sistema interno orientador.
¿Cómo activamos nuestro sistema interno orientador?
Estamos condicionados para reaccionar rápidamente ante el peligro, así que sería contraproducente tener que hacer una pausa cuando estamos ante una situación de riesgo; sin embargo, lo contrario ocurre al encontramos ante una situación retadora, que requiere hacer una pausa y visualizar soluciones alternativas o tomar una perspectiva distinta a la que tenemos. Ante esta situación no deberíamos reaccionar automáticamente ya que esta pausa es necesaria para re-enmarcar el problema que confrontamos y poder contactarnos más eficientemente con nuestras capacidades creativas.
En la mayoría de las prácticas que les he sugerido en artículos anteriores, se recomienda detenernos o apartarnos de lo que estamos haciendo y concentrarnos en un pequeño viaje interior. Esto es justamente lo que nos permite entrar – digamos que en un circuito diferente – para acceder a esta brújula de nuestro cerebro.
Para aplicar el proceso de CoreSelf Mapping, empezamos por precisar lo que nos ocurre al pensar sobre la situación que deseamos solucionar. Empezamos el viaje interior chequeando cómo nos sentimos, tanto precisando las emociones que nos embargan como el nivel de energía que disponemos para movilizarnos activamente en búsqueda de una solución. Nos daremos cuenta de que mientras más frustrados, ansiosos, irritados estamos, menos capaces y seguros nos sentimos para encontrar o avanzar hacia una solución. Rumiamos en torno al problema y le damos vueltas sin avanzar hacia su solución y con un estado de ánimo decaído, frágil e impotente, lo que disminuye nuestra capacidad para activarnos. ¿Se han sentido así alguna vez?
Conectándonos con nuestros valores y prácticas
En esos momentos, en los cuales nos sentimos abrumados constatando lo mal que nos sentimos y con poca energía para buscar soluciones, es cuando debemos confiar en nuestro sistema interno orientador. Debemos sustentarnos en la certeza de que nuestro cerebro tiene esa capacidad, comprobada por investigadores, para orientarnos en el mejor camino a seguir. Pero tenemos que hacer algo más. Podríamos, por un momento dejar de lado el asunto que nos preocupa y darle una mirada a nuestra vida y pensar que es lo más importante para nosotros en lo que pauta nuestro día a día. ¿Qué es lo que realmente motiva nuestras acciones?
Si les preguntara ¿qué hacen que se levanten cada mañana, sin importar como se sientan? Pueden impulsivamente responder que deben cumplir con su trabajo. Es cierto, pero si quitamos esa primera capa y nos acercamos a lo que nutre nuestro sentido de vida, posiblemente dirían que quieren brindar la mejor educación a sus hijos o que quieren ofrecerles seguridad a familiares que ya no pueden cuidar de sí mismos.
Como pueden apreciar con este sencillo ejemplo, tenemos que hacer una reflexión algo más profunda para precisar lo que imparte sentido a nuestras vidas. Piensen por lo menos en cuatro valores más para tenerlos presente en el resto del ejercicio. Así como determinaron que un valor importante en sus vidas es darles una buena educación a sus hijos y que lo practican yendo al trabajo para poder mantener sus gastos en ese sentido, les propongo que piensen en formas con las cuales practican los valores que escojan.
Haciendo un pequeño paréntesis del ejercicio, quiero referirme a los talleres sobre valores liderados por la Dra. Pérez Schael. Hemos estado siguiendo el proceso de CoreSelf MappingTM a nivel personal y una fase muy importante es reflexionar sobre los valores personales que nos guían en nuestras vidas. Sucede de igual manera cuando deseamos tener perspectivas distintas ante una situación sociocultural o política en la cual estemos inmersos. Muy rara vez pensamos en los valores importantes que deseamos para nuestro país, abrumados por las condiciones que no deseamos. En el caso colectivo, no tenemos control directo de situaciones, pero, si nos contactamos con los valores deseados, nos activamos para trabajar por una situación deseada y no caer en la desesperanza paralizadora.
Ejercitando nuestra creatividad
Hasta ahora han realizado dos fases del proceso. Primeramente, precisaron las emociones y el nivel de energía conectados al problema o situación que desean solucionar o avanzar. Luego contactaron en el gran panorama de sus vidas la energía vital que le brindan sus valores. En estos momentos posiblemente su nivel energético ha aumentado, pensando en lo que los mueve a nivel profundo, y sus emociones han tomado un giro positivo al sentir que de alguna manera el sistema interno orientador los está apoyando.
La tercera fase de este ejercicio consiste en una tormenta de ideas para generar acciones, planes o preguntas importantes que les surjan espontáneamente para mejorar esta situación retadora. Les recuerdo que al hacer una tormenta de ideas se debe evitar juzgar las ideas, no importa lo descabelladas que les parezcan. Anoten todo lo que les pase por la mente. Y sobre todo disfruten el ejercicio, aprovechen de reírse de sus ideas.
La cuarta fase del ejercicio les permitirá idear primeros pasos para avanzar en la solución de su situación. Para ello, inspirados en lo que más les importa y en las ideas que generaron, elaboren una estrategia para solucionar lo que les preocupe. Es importante que anoten cuáles pueden ser los primeros pasos que pueden hacer, empezando por el día de hoy. En esta fase recuerden las fortalezas que poseen y los recursos a los cuales pueden apelar, también acciones que han empezado y que todavía no han dado frutos. Tan importante como la estrategia y primeros pasos son las preguntas que pueden surgirles. A veces, no se tienen caminos claros y requieren averiguar algo más para poder actuar.
Cuando lleguen aquí no se olviden de celebrar la colaboración de su sistema interno orientador y háganlo su amigo, les servirá de mucho.
Espero que esta práctica les sea útil, a la par, puedan crear consciencia de lo que los motiva como personas y también que se unan a la creación de una consciencia ciudadana para construir con sólidas bases la nueva Venezuela. Como siempre, les deseo lo mejor junto a mi disposición de contestar cualquier duda o sugerencia acerca de estos artículos a través de mi página web.
Jeannette Díaz
Nota sobre la autora:
Jeannette Díaz es Doctora en Educación de la Universidad de Massachusetts, Amherst, Profesora Titular Jubilada de la Facultad de Arquitectura de la Universidad Central de Venezuela. Durante sus 28 años como docente, Coordinadora Académica y Coordinadora de Investigación disfrutó siendo mentora y coach de estudiantes y profesores apoyándolos en el desarrollo de sus habilidades creativas y progreso en sus carreras docentes. Formalizó esta área de interés cursando estudios y obteniendo la Certificación como Integral Master Coach® de Integral Coaching Canada. Es miembro de la Federación Internacional de Coaches en el nivel Profesional (PCC). Actualmente trabaja como coach, ayudando a profesionales creativos, arquitectos y emprendedores a cerrar la brecha entre sus expectativas y logros alcanzados. Página web de Jeannette Díaz
Un Comentario
Lirio
En un País como Venezuela en donde hasta la noción de país y de República se ha perdido , de igual manera se encuentran los valores . Aunado a ello , un grueso de la población carece de herramientas para mirarse así mismo s y rescatarse . Todo es mente . En la mente y las palabras reside el origen de todo lo que nos circunda tanto dentro como fuera de nosotros. El mentalismo es una ley universal que se debería divulgar más coloquialmente para que llegue a “ todos”..!!