Una dieta rica en frutas y hortalizas (F&H) es muy buena para la salud. De hecho, de acuerdo a la Organización Mundial de la Salud (OMS), la ingesta insuficiente de F&H constituye el... Leer más
Consumir una porción al día de frijoles, garbanzos, arvejas o lentejas contribuye a reducir significativamente la LDL, denominada comúnmente “colesterol malo”, y a disminuir el riesgo de des... Leer más
A Carlos Machado Allison. De acuerdo a un estudio realizado por investigadores de la American University»s School of Public Affairs, Washington, D.C., publicado este año en el prestigioso jo... Leer más
Los defensores de las dietas híperproteicas tendrán que reconsiderar sus hábitos alimentarios. Un estudio reciente reportó que el consumo elevado de proteínas de origen animal durante la med... Leer más
Al Servicio Comunitario en 5aldía. ¿Sabía que la salud y las conductas saludables de los estudiantes tales como comer sanamente, dormir bien y estar físicamente en forma se relacionan con el... Leer más
La terapia con testosterona, ampliamente publicitada como una opción para ayudar a los hombres a mejorar su desempeño sexual, recuperar su fuerza muscular y la energía perdida, se asocia al... Leer más
Las mujeres mayores y de mediana edad que realizan ejercicios de resistencia, estiramiento y acondicionamiento muscular como levantar pesas y practicar yoga pueden reducir significativamente... Leer más
Los beneficios que el ejercicio físico aporta a la salud han sido ampliamente difundidos. Sin embargo, los procesos moleculares que se desencadenan en nuestro organismo durante una sesión en... Leer más
A María de las Nieves García Casal. La obesidad es un estado en el cual se da una sobre-acumulación de tejido adiposo subcutáneo y/o abdominal. Antes se consideraba que este tejido adiposo... Leer más
Comer un puñado de frutos secos al día como las nueces, las almendras, las avellanas y el maní se asocia a la reducción de la mortalidad total y la ocasionada por causas específicas como enf... Leer más
