Por experiencia propia sabemos que al relacionarnos con nuetros padres, hijos, amigos, parejas o amantes una dinámica especial pareciera cobrar vida propia, fluctuando según el tiempo y circ... Leer más
La serie de tres artículos sobre los componentes de la atención plena o “mindfulness”: intención, atención y actitud concluye con esta entrega. A continuación les haré una pequeña relación d... Leer más
En nuestro artículo pasado nos comprometimos a profundizar en cada uno de los tres aspectos medulares del Mindfulness: intención, atención y actitud. Iniciamos esta serie explorando la inten... Leer más
La reciente actualización de las directrices para la detección de la depresión, emitida por el Grupo de Trabajo de Servicios Preventivos de Estados Unidos (U.S. Preventive Services Task Forc... Leer más
Bienvenido 2016. En mi último artículo del año pasado, les propuse tres aventuras para potenciar el año que iniciamos. Pensé que este primer artículo – dedicado a mi hijo Jorge Manuel... Leer más
Incluir el ejercicio físico en nuestra rutina diaria es una de las resoluciones más frecuentes de Año Nuevo. Durante el mes de enero aumentan notablemente las inscripciones en los gimnasios... Leer más
La soledad se ha asociado, desde hace mucho tiempo, a problemas de salud mental como la depresión y más recientemente se ha observado que perjudica la salud física e incluso aumenta el riesg... Leer más
Se acerca el Solsticio de Invierno, día cuando el sol «se aquieta» según reza su etimología. El día más corto de este año ocurrirá el 22 de diciembre, amaneciendo más tarde y ocultándose más... Leer más
¿Está consciente que los carbohidratos que usted consume pueden tener un efecto profundo en la salud mental? En la depresión, por ejemplo. Esta consideración se hace aún más impactante al tr... Leer más
Afortunadamente para nosotros, cada vez más neurocientíficos se están ocupando de dilucidar los misterios del funcionamiento de nuestro cerebro. Entre ellos sobre cómo podemos lidiar mejor c... Leer más
